Mavetræner og rygtræner

Køb stativer og multistationer til træning af core muskulatur. Core er vigtigt for at opretholde en sund og stabil krop. Husk mave- og rygtræning.

Mave- og rygtrænere

Vi har et stort udvalg af mave- og rygtrænere, der er perfekte til at styrke din core muskulatur, der er med til at holde dig oprejst og sund. En rigtig god øvelse til, at holde core muskulaturen stærk er, at benytte sig af det såkaldte Ab wheel. Det er en særdeles hård øvelse, som går ind og styrker din mave, og ryg på samme tid. Man skal sørge for, at spænde godt op i maven og ryggen når man kører ud, så man ikke hænger for meget med kroppen, lidt som man kender det fra Planken. 

Træningsbænke 

Vi har mange produkter til fitnesscenteret og hjememt som f.eks. vores bænke til træning af ryg og mave muskulaturen. Vi har skrå bænke til nedadvendte eller opadvendte øvelser, især til træning af den øverste og nederste del af maven. Det er rigtig effektivt, at lave mavebøjninger på disse bænke, da man kan lave mange forskellige øvelser på bænken. Derudover kan man også træne ens ryg, og især lænden, ved at lægge sig på maven, og så løfte begge ben op, så det spænder godt i ens baller og lænd. 

Elastikbånd, Body former, Fitnessbag

Vi har også elastikbånd, body former samt fitnessbags, som kan give lidt anderledes øvelser, men stadig med god fokus på maven og ryggen. F.eks. kan fitnessbaggen bruges til at squatte, som giver en stor spænding til maven og ryggen, så den styrkes sammen med ens ben. Endvidere kan vores elastikbånd træne stort set alt på kroppen lige fra arme og ben, til ryg og mave.